נדמה שככל שחולפות השנים אנחנו נדרשות להשקיע יותר בעצמנו כדי להגיע לאותה תוצאה – יותר טיפוח, יותר כושר, יותר שמירה על התזונה. בקיצור, כדי להיראות ולהתנהל באופן זהה, אנחנו נדרשות לעבוד יותר.
מה אתן עושות בתחום הכושר ויכולת התנועה הפיזית וכן בתזונה, תלוי בגורמים ואנשי מקצוע שיודעים טוב ממני אבל אני כאן כדי לעזור לכן לבסס שיגרת טיפוח המותאמת לעשור בו אתן נמצאות בחיים מבחינת טיפוח העור – זה של הפנים אבל גם של עור הגוף.
חיברתי עבורכן פרוטוקולים מובילים לשמירה על עור הפנים, העלמת קמטים והשבת נפחים, לפי עשורי הגיל והם כוללים טיפים ביתיים, קוסמטיים ורפואיים.
שימו לב, מלבד הקוסמטיקה והאסתטיקה, שמירה על תזונה בריאה ואורח חיים בריא הם חלק ממה שנדרש מאיתנו כדי להחזיק גם עור בריא וחיוני.
עשור ה-40: מניעה ותחזוקה
טיפוח יומיומי הכולל:
• ניקוי עדין של הפנים פעמיים ביום.
• שימוש בסרום עם חומצה היאלורונית, פפטידים ורטינול בריכוז נמוך (1-1.5%) כדי לעכב קמטים ולהגביר ייצור קולגן.
• שימוש בקרם לחות עשיר, קרם עיניים וקרם הגנה עם SPF 50.
• מסכות לחות פעם בשבוע, פילינג עדין פעם בחודש.
קוסמטיקה ואסתטיקה:
• סדרת טיפולים בביוסימולטורים לצורך שמירה על אלסטיות העור והרמה קלה של צניחת העור הראשונית.
• הזרקת בוטוקס להפחתת קמטים סטטיים, הזרקת חומצה היאלורונית למילוי נפחים.
עשור ה-50: טיפול בשינויים הורמונליים
טיפוח יומיומי הכולל:
• ניקוי פנים עם סבון ייעודי לסוג העור.
• סרום עם רטינול, פפטידים וויטמין C.
• קרם לחות עשיר, קרם עיניים, קרם יום וקרם לילה.
• מסכות טיפוח פעם בשבוע, פילינג עדין פעם בשבוע.
קוסמטיקה ואסתטיקה:
• הזרקת בוטוקס בחלק העליון של הפנים ובחלקים נוספים כמו קו הלסת.
• מלוי בחומצה היאלורונית, במיוחד באזורים כמו לחיים, סנטר, קמטים בצידי האף והפה, זוויות הפה, סנטר וקו לסת.
• טיפולים מתקדמים כמו פיסול פנים, טיפולים מייצרי קולגן וטיפולים להבהרת כתמים.
עשור ה-60 ואילך: שמירה על לחות וגמישות העור
טיפוח יומיומי:
• ניקוי עדין, טונר ללא אלכוהול, קרם לחות עשיר עם חומצה היאלורונית.
• פילינג עדין פעם בשבוע, מסכות טיפוח.
• תזונה מאוזנת עם נוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3, פירות וירקות.
• פעילות גופנית קבועה, ניהול סטרס (מדיטציה, נשימות).
קוסמטיקה ואסתטיקה:
• הזרקת בוטוקס בחלק העליון של הפנים ובחלקים נוספים כמו קו הלסת.
• מלוי בחומצה היאלורונית, במיוחד באזורים כמו לחיים, סנטר, קמטים בצידי האף והפה, זוויות הפה, סנטר וקו לסת.
• הקפדה גבוהה יותר על תדירות קבועה של תהליכי יצור הקולגן שמנינו, מכיוון שבשנים האלה האפקט של איבוד הגרביטציה ונזקי השמש גבוהים יותר. לכן, יש חשיבות גדולה ליצור קולגן באמצעים משולבים ובתדירות גבוהה יותר.
באופן כללי, לכולם מומלץ, כל הזמן ובכל גיל:
• לשתות הרבה מים, להקפיד על שינה איכותית והגיינית, להיות פעילים גופנית כל הזמן ולהפחית, אם רק אפשר, מתחים.
• הגנה מהשמש – תמיד, בכל מקרה ובכל גיל ועונת שנה. הימרחו ואל תזניחו.
• בחירה קבועה במזון בצורתו הטבעית והגולמית וכוונה מתמדת להימנע ככל האפשר ממזהמים.
• הפחתת סוכר עד המינימום ועד בכלל – אין לזלזל בהשפעתו המזיקה של הסוכר ועל כך נרחיב בהמשך.
• מעקבים קבועים בריאותיים אצל רופאים אחרי שומות בעור, כתמים, אנומליות בעור ובגוף בכלל, בדיקות של צפיפות העצם ובדיקות דם שגרתיות ועוד, ככל שהרפואה מאפשרת לכן ולכם. אנחנו חיות בימים בהם רפואה מונעת אפשרית, נצלו אותה.
כל אלה יעזרו לכן לשמור על עור פנים בריא, צעיר ויפה בכל גיל, תוך שילוב של טיפוח יומיומי, טיפולים קוסמטיים ואסתטיים, וגישה כוללת לבריאות הגוף והנפש.
