אני אוהבת חופשות, אני אוהבת נסיעות, אני טובה בנסיעות. הן אמנם על בסיס משתנה אבל עדיין נסיעות; לעיתים מדובר בנסיעות עבודה לכנסים, לעיתים אני מבלה בחברת המשפחה ולפעמים עם חברות. הן יכולות להיות במלונות בעיר או בצימרים בטבע וגם נסיעות בהן זזים ונוסעים ממקום למקום ובכל לילה ישנים במקום אחר. לכל אלה, יש לי ערכת טיפוח וטיפול שאני טורחת לצייד ולקחת איתי בכל פעם, לרוב באריזות מוקטנות יעודיות, מוכנות מראש לשליפה, מילוי מחדש ויאללה, למזוודה.
טיפוח – מה לקחת לחופשה?
כמובן קרם הגנה משמש. יש בקרם וספריי ואתן יודעות מה מועדף עליכן ומה הכי נוח לכן לשימוש ובכל זאת; אני מציעה קומבינציה – למרוח קרם הגנה על פנים, צוואר וידיים ביציאה מהמלון או מהדירה.
באתרי הנופש עצמם, או על הסיפון לשטות שבנינו, או בחוף הים לנופשות בטן גב, התיזו על שאר אברי הגוף החשופים תרסיס הגנה בנדיבות. חזרו על זה בכל כמה שעות. בכלל, המלצה שלי, כי אני חייבת: זכרו שהעור לא שוכח ואם אפשר יותר בצל, הרי זה משובח.
הלאה, הפנים. הביאו אתכן קרם לחות לפנים וקרם לחות לגוף. תלוי בסוג החופשה כמובן. אני אוהבת לקחת לחופשות או נסיעות אחרות סרום לחות עם חומצה היאלרונית ועליו למרוח קרם לחות ועל כל אלה קרם הגנה (או קרם לחות עם מקדם הגנה מתקדם). לא הייתי לוקחת רטינול לחופשה כי הוא קצת מייבש וגם לא מומלץ בחשיפה מוגברת לשמש.
לניקוי פנים הייתי לוקח מים מיסלריים עדינים לעיניים ולפנים או סבון או קרם ניקוי של Cetaphil, שאינו שורף בעיניים ומנקה מעולה גם עם מים.
אם יש מקום קחו אתכן גם קרם לילה עשיר אבל זה כבר באמת אם יש לכן מקום בתיק. היום כולם נוסעים עם טרולי אז לרוב יש מקום מוגבל ואפשר בהחלט להשתמש בקרם הלחות של היום גם בלילה ותמיד העדיפו כזה עם מקדם הגנה כי זה באמת לעולם לא יזיק. גם סרום לילה עשיר יכול להיכנס אבל באמת רק אם יש לכן מקום.
בכלל, אפשר בחופשה לוותר על ריטואלים של טיפוח, לדלג על שלבים ולהיות פרקטיות, גם באריזה וגם בשימוש. בואו ניקח חופש גם מהמסגרת הזו.
תרופות – מה לוקחות לחופשה?
זה מה שאני לוקחת איתי לכל נסיעה אבל שימו לב לפני הכל, שכדאי גם להתייעץ עם רופא המשפחה שמכיר את כל אחת מכן באופן אישי ואת מצבכן הרפואי. עכשיו, כשסיימנו עם הגילוי הנאות, זה מה שאני לוקחת באגף התרופות, כי איני ילדה עוד: אפלומיצין לעקיצות ואקזמות באופן כללי. קומגיס למצבים של גרד אינטימי בגלל נסיבות החופשה (חול, הגיינה ומי יודע מה עוד קורה שם).
כמו כן, אני לוקחת משחה אנטיביוטית נטו כמו פוסידין ואל תקראו לי מגזימה אבל גם סבון חיטוי ספטאל סקראב אדום, שניתן לשטוף איתו פצעים או חתכים בלתי צפויים ושלא נצטרך.
לטיולים וחופשות שווה לקחת תרופות נוספות כמו מישחות נגד הרפס, טיפות עיניים, כדורים נגד כאבים וכל מה שצריך אבל לא משהו מוגזם אבל כזה שאם יקרה משהו כזה, שלא יהרוס את כל החופשה כי לא לקחנו. למשל, אמליץ לקחת אקמול למקרה של כאבים וגם הורדת חום, שכן אין בו סכנות לאיברים פנימיים משימוש יתר. כמו כן, כל אחת ומה שהיא רגילה וסוג החופשה שלה – כדורים לטיפול בוורטיגו ולבחילה לסובלות מכך או לשטות שאינן יודעות עדיין שיסבלו אבל שיהיה.
שימו לב לעוד דבר, טיסות הן מרבץ של אוויר סגור שעלול להביא חיידקים, פטריות ווירוסים. אל תהססו לקחת לחופשות נוזלי חיטוי כמו אלכוג’ל, או שימו מסכה בטיסה אם לא מעיק עליכן אבל גם אם לא מתאים, קחו תרופות לצינונים ושפעות שיהיו איתכן, כמו ויטמין C, אולי גם אוסילוקוקסינום, שגם אם זה לא ודאי בהשפעתו, זה תמיד נחמד ואולי אפילו מונע צינונים ושפעות אבל זה באמת עניין שלי ולא במסגרת העצות הרפואיות שלי.
אם במקרה זה מציק לכם, להזעה מוגברת הייתי לוקחת אנטיביוטיקה שקופה למרוח לפני משיחת הדאודורנט.
ומה לפינוק?
קחו אתכן מסכות חד פעמיות לרגעים של שקט כשאתן נחות בין הבילויים. זה גם כיף וגם מוסיף לחות על הדרך. אני לוקחת כאלה לי ולחברותיי ובין טיולי בוקר לבילוי ערב, כשאנחנו נותנות לרגליים לנוח על המיטה בחדר, אני מחלקת כאלה חד פעמיות לכולן.
שימו לב, הכל כאן בגדר המלצות אישיות בהן אני נוהגת בעצמי. אין לראות בזה המלצה רפואית ולכל עניין יש להתייעץ עם רופא שמכיר את התיק הרפואי שלכן.
בכל מקרה, שיהיה קיץ נעים וחופשות נעימות.
